Cadwch eich dol rhyw yn lân yn iawn

Glanhewch y ddol. Byddwch chi am gadw'ch dol rhyw eithaf yn lân yn iawn. Dros amser, gall bacteria gronni y tu mewn i'r ddol, yn enwedig os ydych chi'n alldaflu mewn agoriad o'r ddol ac nad ydych chi'n gwisgo condom. Nid oes raid i chi "ryw ddiogel" gyda dol rhyw, ond gall defnyddio condom helpu i lanhau'n gyflymach ac yn haws.

Defnyddiwch sebon ysgafn bob amser (peidiwch â defnyddio unrhyw sebon garw neu gyrydol, ond mae sebon gwrthfacterol ysgafn yn ddewis da) a dŵr cynnes (yn hytrach na dŵr poeth). Peidiwch â throchi’r ddol mewn dŵr poeth (fel mewn twb poeth), a pheidiwch â dinoethi’r ddol i ffynonellau gwres eithafol (fel gwres o sychwr gwallt). Ar ôl golchi'r ddol rhyw yn ysgafn gyda sebon a dŵr, patiwch hi yn sych.

Ar ôl cael rhyw gyda'r ddol, os ydych chi wedi suddo i'w dol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n glanhau ei hanws, ei fagina a'i cheg ar ôl pob defnydd. Os ydych chi'n defnyddio condomau wrth gael rhyw gyda dol, gallwch hepgor y cam hwn. Mae'n cyflymu'r cyflymder glanhau. Mae'n bwysig iawn defnyddio'r iraid cywir. Os yw'r ddol wedi'i gwneud o silicon, peidiwch â defnyddio ireidiau diogel nad ydynt yn silicon diogel a synthetig. Er enghraifft, bydd Vaseline yn niweidio cig artiffisial eich dol rhyw.

Gallwch ddefnyddio siampŵ ysgafn iawn i lanhau'r gwallt sydd ynghlwm wrth y dol rhyw gwrywaidd. Gadewch i'r aer wig sychu. Peidiwch â defnyddio sychwr gwallt arno, ond gallwch ddefnyddio tywel gwlyb. Peidiwch â throchi pen y ddol ryw yn llwyr o dan y dŵr, a byddwch yn dyner wrth gribo gwallt y ddol ryw.